Rückenfit

Ein starker und zugleich beweglicher Rumpf bildet die Grundlage für einen gesunden Rücken. In diesem Kurs lernen Sie dem Auftreten von Rückenschmerzen vorzubeugen oder bestehende durch gezielte Übungen zu lindern. Besonders wichtig ist uns dabei der direkte Bezug zum Alltag.


Schwerpunkte des Kurses:

  • Rumpfkräftigung
  • Koordination der Rumpfmuskulatur
  • Beweglichkeit verbessern
  • Körperwahrnehmungsschulung
  • Muskulatur entspannen lernen
  • Bezug zum Alltag herstellen

Kosten: CHF 25.- pro Lektion


Tag Zeit
Dienstag 18.30 - 19.20Uhr
Donnerstag 11.00 - 11.50Uhr